三、元認知策略
　　元認知是對自己認知活動的認知，其本質是對當前認知活動的調節。元認知既是一種關于自己認知活動的知識體系，也是一種有意識或者無意識地對自己認知活動的調節過程。元認知主要通過監視和控制兩種機制實現對認知過程的調節。監視是指一個人獲得有關自己認知活動的進展、效果等信息的過程。控制是指一個人對自己認知活動作出計劃、調節，保證認知活動朝著正確的方向和既定目的發展。
　　元認知包括元認知知識、元認知體驗和元認知技能三個方面。元認知知識包括認知主體的自我概念系統、對認知內容難度和熟悉性的認知、關于認知策略的知識；元認知體驗包括對認知內容難度、熟悉性、可能完成程度的預期以及對自己完成情況評估時的體驗；元認知技能是指個體監控自己認知活動時所使用的策略和方式。一般而言，人的思維結構包括目標系統、材料系統、操作系統、產品系統和監控系統。其中，監控系統處于支配地位，對其他的幾個系統起著控制、協調的作用，其主要功能為定向、控制、檢查、調節。
　　(一)計劃策略
　　元認知計劃是根據認知活動的特定目標，在一項活動之間計劃各種活動、預計結果、選擇策略、想出解決問題的方法并預計其有效性。計劃策略包括設置學習目標、瀏覽閱讀材料、產生待回答的問題以及分析如何完成學習任務。
　　(二)監控策略
　　監控策略是指在認知過程中，根據認知目標及時檢測認知過程，尋找兩者之問的差異，并對學習過程及時進行調整，以期順利完成有效學習的策略。監控策略包括閱讀時對注意加以跟蹤、對材料進行自我提問、考試時監視自己的速度和時間。這些策略使學習者警覺自己在注意和理解方面可能出現的問題，以便找出來，并加以修改。監控策略具體包括領會監控和集中注意。
　　1．領會監控
　　領會監控是指學習者在閱讀過程中將自己的閱讀領會過程作為監控意識對象，不斷對其進行積極的監視和調整。
　　2．集中注意
　　在信息加工的過程中，只有得到注意的信息才能進入到我們的工作記憶，得到進一步的加工，從而獲得較好的學習效果，而沒有加以注意的信息則會出現自然衰退和主動抑制。因此，要提高學習效果，必須集中注意力。
　　(三)調節策略
　　調節策略是指在學習過程中根據認知活動監視的結果，找出認知偏差，及時調整策略或修正目標；在學習活動結束時，評價認知結果，采取相應的補救措施，修正錯誤，總結經驗教訓等。調節策略與監控策略有關。例如，當學習者意識到他不理解課的某一部分時，他們就會退回去讀困難的段落；在閱讀困難或不熟的材料時放慢速度；復習他們不懂的課程材料；測驗時跳過某個難題，先做簡單的題目等。調節策略能幫助學生矯正他們的學習行為，使他們補救理解上的不足。

四、資源管理策略
　　資源管理策略是輔助學生管理可用環境和資源的策略，有助于學生適應環境并調節環境以適應自己的需要，對學生的動機有重要的作用。
　　(一)時間管理策略
　　1．統籌安排學習時間
　　時間是一種不可回收的資源，每個人都應當根據自己的總體目標，對時間作出總體安排，并通過階段性的時間來落實。因此，對每一天的活動，都要列出一張活動優先表來。
　　2．高效利用最佳時間
　　在不同的時間里，人的體力、情緒和智力狀態是不一樣的，也就是說，學習時間的質可能是不一樣的。因此，要在不同質的時間里安排不同的學習活動，以便最有效地利用學習時間。
　　(1)要根據自己的生物鐘來安排學習活動。
　　(2)要根據一周內學習效率的變化來安排學習活動。
　　(3)要根據一天內學習效率的變化來安排學習活動。
　　(4)要根據自己的工作曲線來安排學習活動。
　　3．靈活利用零碎時間
　　零碎時間大多是學習的低效時間，如課余、飯前飯后、等人等車、乘車乘船等。這些時間也可以加以靈活利用。首先，可以利用零碎時間處理學習上的雜事。其次，讀短篇文章或看報紙雜志，拓寬自己的知識面，或者背誦詩詞和外文單詞，這實際上等于在進行分散復習，可提高記憶效率。此外，可以進行討論和通訊，與他人進行交流，在輕松的氣氛里與人交流，有助于創造性思維的啟發。
　　(二)努力管理策略
　　系統性的學習大都是需要意志努力的。為了使學生維持自己的意志努力，需要不斷地鼓勵學生進行自我激勵。
　　1．激發內在動機
　　對學習本身就有興趣、好奇心和求知欲是一種重要的內在學習動機，它可以使人持續學習下去，敢于克服障礙，迎接挑戰，從學習活動中獲得快樂。學習的內在動機是可以自我培養的。
　　2．樹立為了掌握而學習的信念
　　每個人學習時都帶有不同的目的，這些學習目的大致可以歸為兩類。一類是為了追求好成績，即所謂的績效目標；另一類則特別注重自己是否真正掌握，即所謂的掌握目標。除了要在考試中真實反映出自己的能力水平外，更重要的是，要讓學生給自己設立一個內在的標準，來衡量自己的學習是否成功。
　　3．選擇有挑戰性的任務
　　在挑選學習任務時，要挑選那些具有中等難度的任務。中等難度的任務比太易或太難的任務更能激勵自己。
　　4．調節成敗的標準
　　學習時，要不斷調整自己的成敗標準。如果標準一直過高，自己總不滿意自己，結果會造成自責、自卑和情緒低落。相反，如果標準一直過低，自我感覺過于良好，造成盲目的自信，學習也會受到影響。因此，只有適時調整自己內在的成敗標準，才能維持自己的學習自信心。
　　5．正確認識成敗的原因
　　學習有成功，但也難免失敗。人在成功或失敗時，肯定會產生相應的情緒反應，但積極或消極的情緒并不直接等于自己能力的高低。因此，在反應過后，需要冷靜下來，客觀而正確地認識自己成敗的原因，以便獲取下一次成功，避免下一次失敗。
　　6．自我獎勵
　　當學生獲得了滿意的效果后，要設法讓學生對自己進行獎勵。
　　(三)學習環境設置策略
　　學習環境是可以人為地選擇、改善與創設的。設置學習環境是為了使周圍的環境更有利于學習活動的展開。首先要注意調節自然條件，如流通的空氣、適宜的溫度、明亮的光線以及和諧的色彩等。其次，要設計好學習的空間，如空間范圍、室內布置、用具擺放等因素。