第二節 中學生的情緒發展

　　命題點1：情緒

　　情緒一般指個體在其需要是否得到滿足的情景中直接產生的心理體驗和相應的反應。

　　(一)情緒的基本分類

　　關于情緒的類別，長期以來說法不一。我國古代有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情說;美國心王里學家普拉切克提出了八種基本情緒：悲痛、恐l具、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨：還有的心理學家提出了九種類別。雖然類別很多，但—般認為有四種基本，情緒，即快樂、憤怒、恐懼和悲哀。

　　1.快樂

　　快樂是指一個人盼望和追求的目的達到后產生的情緒體驗。由于需要得到滿足，愿望得以實現，心理的急迫感和緊張感解除，快樂隨之而生。快樂有強度的差異，從愉快、興奮到狂喜，這種差異是和所追求的目的對自身的意義以及實現的難易程度有關。

　　2.憤怒

　　憤怒是指月斤追求的目的受到阻礙，愿望無法實現時產生的情緒體驗。憤怒時緊張感增加，有時不能自我控制，甚至出現攻擊行為。憤怒也有程度上的區別，—般的愿望無法實現時，只會感到不快或生氣，但當遇到不合理的阻礙或惡意的破壞時，憤怒會急劇爆發。這種情緒對人的身心的傷害也是明顯的。

　　3.恐懼

　　恐懼是企圖擺脫和逃避某種危險情景而又無力應付時產生的情緒體驗。所以，恐懼的產生不僅僅由于危險情景的存在，還與個人排除危險的能力和應付危險的手段有關。一個初次出海的人遇到驚濤駭浪或者鯊魚襲擊會感到恐懼無比，而一個經驗豐富的水手對此可能已經司空見慣，泰然自若。嬰兒身上的恐懼情緒表現較晚，可能是與他對恐懼情景的認知較晚有關。

　　4.悲哀

　　悲哀是指心愛的事物失去時或理想和愿望破滅時產生的情緒體驗。悲哀的程度取決于失去的事物對自己的重要性和價值。悲哀時帶來的緊張的釋放，會導致哭泣。當然，悲哀并不總是消極的，它有時能夠轉化為前進的動力。

　　(二)情緒狀態分類

　　情緒狀態是指在一定的生活事件影響下，一段時間內各種情緒體驗的一般特征表現。根據情緒狀態的強度和持續時間，青少年學生主要的情緒狀態可分為心境、激情、熱情和應激。

　　1.心境

　　心境是一種微弱、平靜和持久的情緒狀態。生活中我們常說“人逢喜事精神爽”，指發生在我們身上的一件喜事讓我們很長時間保持著愉快的心情;但有時候一件不如意的事也會讓我們很長一段時間憂心怕忡，情緒低落，這些都是心境的表現。

　　心境具有彌散性和長期性。心境的彌散性是指當人具有了某種心境時，這種心境表現出的態度體驗會朝向周圍的一切事物。一個在單位受到表彰的人，覺得心情愉快，回到家里同家人會談笑風生，遇到鄰居會笑臉相迎，走在路上也會覺得天高氣爽;而當他心情郁悶時，在單位、在家里都會情緒低落、無精打采，甚至會“對花落淚，對月傷情”。古語中說人們對同一種事物，“憂者見之而憂，喜者見之而喜”，也是心境彌散性的表現。心境的長期性是指心境產生后要在相當長的時間內主導人的情緒表現。雖然基本情緒具有情境性，但心境中的喜悅、悲傷、生氣、害怕卻要維持一段較長的時間，有時甚至成為人一生的主導心境。如有的人一生歷盡坎坷，卻總是豁達、開朗，以樂觀的心境去面對生活;有的人總覺得命運對自己不公平或覺得別人都對自己不友好，結果總是保持著抑郁愁悶的心境。

　　導致心境產生的原因很多，生活中的順境和逆境，工作、學習上的成功和失敗，人際關系的親與疏，個人健康的好與壞，自然氣候的變化，都可能引起某種心境。但心境并不完全取決于外部因素，還同人的世界觀和人生觀有聯系。一個有高尚的人生追求的人會無視人生的失意和挫折，始終以樂觀的心境面對生活。陳毅元帥的《梅嶺三章》可以說就是這種心境的體現。

　　心境對人們的生活、工作和健康都有很大的影響。心境可以說是一種生活的常態，人們每天總是在一定的心境中學習、工作和交往，積極良好的心境可以提高學習和工作的績效，幫助人們克服困難，保持身心健康;消極不良的心境則會使人意志消沉、悲觀絕望，無法正常工作和交往，甚至導致一些身心疾病。所以，保持一種積極健康、樂觀向上的心境對每個人都有重要意義。

　　2.激情

　　激情是一種爆發強烈而持續時間短暫的情緒狀態。人們在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和異常的恐懼等都是激情的表現。和心境相比，激情在強度上更大，但維持的時間一般較短暫。

　　激情具有爆發性和沖動性，同時伴隨有明顯的生理變化和行為表現。當激情到來的時候，大量心理能量在短時間內積聚而出，如疾風驟雨，使得當事人失去了對自己行為的控制力。《儒林外史》中的范進聽到自己金榜題名，狂喜之下竟然意識混亂、手舞足蹈、瘋瘋癲癲：有些人在暴怒之下，雙目圓睜、咬牙切齒，甚至拳腳相加。但這些激情在宣泄之后，人又會很快平息下來，甚至出現精力衰竭的狀態。

　　激情常由生活事件所引起，那些對個體有特殊意義的事件會導致激情，如考上大學、找到滿意的工作等;出乎意料的突發事件會引起激情，如多年失去音信的親人突然回歸，常會欣喜若狂。

　　另外，違背個體意愿的事件也會引起激情，中國古書中記載，春秋戰國時期的伍子胥過昭關，因擔心被抓回楚國，父仇不能報，一夜之間竟然愁白了頭。可見，不同的生活事件會引起不同的激情。

　　激情對人的影響有積極和消極兩個方面。一方面，激情可以激發內在的心理能量，成為行為的巨大動力，提高工作效率并有所創造。如戰士在戰場上沖鋒陷陣、一往無前;畫家在創作中，盡情揮灑、渾然忘我;運動員在報效祖國的激情感染下，敢于拼搏，勇奪金牌。但另一方面，激情也有很大的破壞性和危害性。激情中的人有時任性而為，不計后果，對人對己都造成損失。一些青少年犯罪，就是在激情的控制下，一時沖動，釀成大錯。激情有時還會引起強烈的生理變化，使人言語混亂、動作失調，甚至休克。所以，在生活中應該適當地控制激情，多發揮其積極作用。

　　3.熱情

　　熱情是一種介于心境和激情之間的中間情緒狀態，熱情是一種比較強烈、穩定而持久的情緒狀態，熱情是保證個體行為的基本動力，它不僅影響個體的認知活動，也影響個體的意志行動。

　　誘導人產生積極熱情的原因也是多種多樣，熱情也具有積極作用與消極作用兩重性。

　　4.應激

　　應激是出乎意料的緊張和危急情況引起的情緒狀態。如在日常生活中突然遇到火災、地震，飛行員在執行任務中突然遇到惡劣天氣，旅途中突然遭到歹徒的搶劫等，無論天災還是人禍，這些突發事件常常使人們心理上高度警醒和緊張，并產生相應的反應，這都是應激的表現。

　　人在應激狀態下常伴隨明顯的生理變化，這是因為個體在意外刺激作用下必須調動體內全部的能量以應付緊急事件和重大變故。這個生理反應的具體過程為：緊張刺激作用于大腦，使得下丘腦興奮，腎上腺髓質釋放大量腎上腺素和去甲狀腺素，從而大大增加通向體內某些器官和肌肉處的血流量，提高機體應付緊張刺激的能力。加拿大心理學家塞里把整個應激反應過程分為動員、阻抗和衰竭三個階段：首先是有機體通過自身生理機能的變化和調整做好防御性的準備;其次是借助呼吸心率變化和血糖增加等調動內在潛能，應對環境變化;最后當刺激不能及時消除時，持續的阻抗使得內在機能受損，防御能力下降，從而導致疾病。

　　應激的生理反應大致相同，但外部表現可能有很大差異。積極的應激反應表現為沉著冷靜、急中生智，全力以赴地去排除危險、克服困難i消極的應激反應表現為驚慌無措、一籌莫展，或者發動錯誤的行為，加劇了事態的嚴重性。這兩種截然不同的行為表現，既同個人的能力和素質有關，也同平時的訓練和經驗積累有關。如果接受過防火演習和救生訓練，遇到類似的突發事故，就能正確及時地逃生和救人。